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2018 7月健身打卡贴

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温村元老

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 楼主| 发表于 2018-7-12 22:17:14 | 只看该作者
今天周四了 差点坚持不住 打卡肩部 有氧
今天去健身时间有点晚 出来天都黑了 祈祷自己明天上班还能活着
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 楼主| 发表于 2018-7-13 21:37:06 | 只看该作者
打卡 今天周五 背部 肱二头肌 腹部
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 楼主| 发表于 2018-7-15 21:02:58 | 只看该作者
肌肉拉伤歇了昨天和今天 明天继续练 果然有些动作不能轻易尝试啊
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 楼主| 发表于 2018-7-16 22:56:56 | 只看该作者
今天练的腿 真的练到跪 明天还要上班什么鬼
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 楼主| 发表于 2018-7-17 20:52:23 | 只看该作者
今天过生日 奖励自己慢慢练哈哈 打卡 胸 肱三 腹部
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 楼主| 发表于 2018-7-19 21:13:27 | 只看该作者
体检了快一天没吃东西歇了一天 今天又下暴雨没去成 凉了凉了 一下子最近加一起突然四天没去了
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发表于 2018-7-19 21:55:26 | 只看该作者
楼主在哪练
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 楼主| 发表于 2018-7-20 17:54:05 | 只看该作者
XC198839 发表于 2018-7-19 20:55
楼主在哪练

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 楼主| 发表于 2018-7-20 20:16:41 | 只看该作者
今天周5 打卡 背部 肱二头 和小臂 同时发现一个事情 那就是一定要先练肱二头再练小臂 不然交叉练的话一旦小臂充血会很影响练肱二
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 楼主| 发表于 2018-7-20 20:18:18 | 只看该作者
顺带还有个一直肥肉在线的腹部 希望能早点把最后的顽脂减下去
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