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温尼伯站»论坛 › 温尼伯站 › 聊天灌水 › 减肥，想辟谷个两周，有没有相互督促的
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楼主: 2315540208
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减肥，想辟谷个两周，有没有相互督促的

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韩红

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温村达人

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发表于 2021-5-3 14:55:52 | 只看该作者
8：16 已经5个月了，瘦10kg
本来打算瘦个7~8kg就算了
但是发现这个8：16执行起来很符合我的日常，就一直坚持下来了。
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newstar

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发表于 2021-5-3 15:42:15 | 只看该作者
韩红 发表于 2021-5-3 14:55
8：16 已经5个月了，瘦10kg
本来打算瘦个7~8kg就算了
但是发现这个8：16执行起来很符合我的日常，就一直 ...

8点起床, 16小时后睡觉 ?
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韩红

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发表于 2021-5-3 16:05:06 | 只看该作者
newstar 发表于 2021-5-3 15:42
8点起床, 16小时后睡觉 ?

哈哈哈~
8小时内完成所有进食……16小时空腹
比如说我：
每天吃2餐， 第一餐我选在中午12点吃，第二餐会在7点到8点左右吃完。期间多喝水咯~

吃的东西也没有太大所谓，我经常吃jolibee炸鸡~哈哈，红烧肉，也喝肥仔水，只要不吃撑就好
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你你我我

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发表于 2021-5-3 16:10:22 | 只看该作者
韩红 发表于 2021-5-3 16:05
哈哈哈~
8小时内完成所有进食……16小时空腹
比如说我：

跟你一样。168减肥法。亲测有效。
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韩红

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发表于 2021-5-3 16:15:44 | 只看该作者
你你我我 发表于 2021-5-3 16:10
跟你一样。168减肥法。亲测有效。

嘿嘿，恭喜老哥啊！
试过很多都失败了~运动又坚持不下去…
终于找到一个最适合自己的了，看着体重慢慢降下去真的有成就感
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2315540208

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 楼主| 发表于 2021-5-3 18:31:25 | 只看该作者
韩红 发表于 2021-5-3 16:05
哈哈哈~
8小时内完成所有进食……16小时空腹
比如说我：

估计是年轻吧 年纪大 凋谢低 怎么都不好减
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韩红

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发表于 2021-5-3 19:08:35 | 只看该作者
2315540208 发表于 2021-5-3 18:31
估计是年轻吧 年纪大 凋谢低 怎么都不好减

嗯嗯，30多应该还算吧
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xkbpr610sg

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温村元老

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发表于 2021-5-4 18:33:38 | 只看该作者
2315540208 发表于 2021-5-2 21:15
这么多 保重身体

请一定保重身体 这边生病很恼火的
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不能说

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温村元老

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发表于 2021-5-4 23:38:29 | 只看该作者
只吃辟谷鱼吗？
呵呵
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htclcx

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发表于 2021-5-5 00:23:49 | 只看该作者
有本自传，写的苏联古拉格劳改营 比纳粹集中营更接近地狱。。。你知道苏联老大妈都普遍300磅，进了集中营3个月以上，基本只有100磅。。照着这个三个月完成减肥。。其实关键不知道是不是这个原因，当然女性比较惨，不光给管教提供随时X服务还要给男囚犯提供服务，一个女人每晚一个囚室满足22名男犯（体力消耗据说能把自己燃烧殆尽）。。。
据说内地有劳改农场，中国作家杨显惠著有《夹边沟记事》一书，专题纪录这段悲惨的。。。新浪博客有很多介绍，压抑残酷的很，看一遍正常人一般都吃不下饭，你就能减肥啦。。。
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