很多机构都会有心理咨询服务。有的全免费,有的是低收入人群可以免费或者很少的费用。如果你是女性,或者是pr身份,提供心理疏导服务的机构更多,例如曼大的Psychological Service Centre,各个地区的women‘s resource centre或者Acess centre,温大的aurora family therapy centre。只是每个机构waiting list长短不一样。还有不少免费24小时热线。例如Klinic community health centre 204-784-4067。Mental Health Crisis Response Centre还有walk in服务。