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温尼伯站»论坛 › 温尼伯站 › 聊天灌水 › 2018三月健身打卡帖
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楼主: 懒得想名字
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2018三月健身打卡帖

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dada1314

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发表于 2018-3-6 19:12:47 | 只看该作者
懒得想名字 发表于 2018-3-6 17:44
练腿和背是最累的 腿又是人体最大肌群在的部位 不过练腿的好处也是最多的 加油加油 每周都要跪 我也一样 ...

嗯，之前十年很少练腿
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Xuhao

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发表于 2018-3-6 22:26:41 | 只看该作者
ding
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柠檬9841

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发表于 2018-3-7 09:50:41 | 只看该作者
懒得想名字 发表于 2018-3-2 16:08
欢迎欢迎
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dada1314

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发表于 2018-3-7 17:24:37 | 只看该作者
打卡 goodlife练胸
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懒得想名字

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 楼主| 发表于 2018-3-7 17:26:42 | 只看该作者
dada1314 发表于 2018-3-7 16:24
打卡 goodlife练胸

加油 三大肌群之一里最抢眼的人肌群哦 不过小心用重力 唯一一个精彩需要别人帮把手托重的肌群
I hope one day someone to look at me and say: because of you, I didn’t give up.
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dada1314

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发表于 2018-3-7 17:29:44 | 只看该作者
懒得想名字 发表于 2018-3-7 16:26
加油 三大肌群之一里最抢眼的人肌群哦 不过小心用重力 唯一一个精彩需要别人帮把手托重的肌群

单独练习惯了，没找人帮过
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懒得想名字

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 楼主| 发表于 2018-3-7 17:32:32 | 只看该作者
dada1314 发表于 2018-3-7 16:29
单独练习惯了，没找人帮过

有时候状态不好突破个人一RM的时候可能会用到 当然一般是在杠铃上面 其实自己也可以做 不过我一般需要降重或者不敢尝试大重量
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天使的翅膀

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发表于 2018-3-7 17:32:58 | 只看该作者
懒得想名字 发表于 2018-3-6 15:41


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懒得想名字

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 楼主| 发表于 2018-3-7 17:34:51 | 只看该作者
天使的翅膀 发表于 2018-3-7 16:32


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dada1314

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发表于 2018-3-7 17:35:33 | 只看该作者
懒得想名字 发表于 2018-3-7 16:32
有时候状态不好突破个人一RM的时候可能会用到 当然一般是在杠铃上面 其实自己也可以做 不过我一般需要降 ...

120kg以下应该用不着帮忙的吧
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